Cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất và hiệu quả nhất

0
561
cach-lam-vong-1-to-len-nhu-y-muon-nho-massage-11
Cách làm vòng 1 to lên nhanh chóng

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có vòng 1 to, cân đối, tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng có được vòng 1 to, vân đối như mình muốn. Chính vì thế chị em luôn đi tìm cho mình những cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất, cách tăng vòng 1 nhanh nhất…. Bài viết dưới đây chăm sóc sức khỏe sẽ chia sẻ với các bạn một số cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất.

cach-lam-vong-1-to-len-nhu-y-muon-nho-massage-11
Cách làm vòng 1 to lên nhanh chóng

1. Cách làm vòng 1 to lên nhanh bằng phương pháp massage đơn giản.

Trước tiên massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hữu ích cho vòng 1, đây là cách làm to vòng 1 nhanh, tự nhiên. Massage ngực đúng cách sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu, đồng thời giúp kích thích mô ngực phát triển, sợi cơ vòng 1 cũng dẻo dai hơn, vòng 1 sẽ được cải thiện nếu bạn kiên trì thực hiện. Vì thế, massage ngực là cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất được nhiều chị em lựa chọn.

Cách làm tăng vòng 1 nhanh bằng massage hiệu quả được thực hiện như sau:

cach-lam-vong-1-to-len-nho-massage
Cách làm vòng 1 to lên nhanh chóng

Một số cách làm đẹp:

Bước 1: Trước tiên chị em nhỏ vài giọt tinh dầu trước khi tiến hành cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất bằng massage

Bước 2: Xoa bóp từ ngoài vào – Cách làm vòng 1 to lên đơn giản

Bước 3: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 4: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 5: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

cach-lam-vong-1-to-len
Cách làm vòng 1 to lên

2. Cách tăng vòng 1 nhanh nhờ chế độ ăn kiêng.

Với một chế độ ăn uống khoa học, và được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất béo đây là cách làm vòng 1 to hơn, an toàn hơn. Lúc này, các mô mỡ tích tụ ở vùng ngực sẽ khiến cho ngực trở nên đầy đặn và nở nang hơn.

Tuy nhiên cũng không phải vì thế mà chị em nạp vào cơ thể những chất béo bão hòa, gây hại cho cơ thể như các loại thực phẩm chiên, rán, đồ ăn nhanh, đây là nhưng loại thực phẩm khiến, thay vào đó chị em hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1.

cach-lam-vong-1-to-len
Cách tăng vòng 1 nhanh

Bên cạnh đó, các loại nước ép hoa quả cũng là cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Ngoài việc cải thiện kích thước vòng 1, thường xuyên uống nước ép trái cây còn giúp bạn có một vóc dáng cân đối, khỏe đẹp đấy. Làm sao để có vòng 1 đẹp tự nhiên, bạn có thể sử dụng một số loại nước sinh tố vào mỗi ngày như:

Sinh tố đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

Sinh tố bưởi: Trong bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để mang lại hiệu quả cao nhất.

3. Tập thể dục là cách làm vòng 1 to lên nhanh.

+ Bài tập tạ tay – cách đơn giản để có khuôn ngực đầy đặn như ý

Chị em chỉ cần thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ giúp làm nở vòng một tự nhiên:

Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, nắm tạ tay ở 2 bên và thả song song với thân người. Đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi đưa ra về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều.

cach-lam-vong-1-to-len-nho-tap-ta
Cách làm tăng vòng 1 to lên nhờ tập tạ

+ Giúp vòng 1 to lên bằng bài tập tay không.

Với bài tập này rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian và công sức của bạn. Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hai tay gập xuông góc, rồi từ từ mở rộng hai tay về hai bên, thở nhịp nhàng. Thực hiện 30 lần,có thể thả lỏng 1 phút rồi lại tập tiếp.

cach-lam-vong-1-to-len-nho-the-duc-tay-khong
Cách làm vòng 1 to lên nhờ bài tập thể dục tay không

Trên đây là một số cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Để được sở hữu một vòng 1 đầy đầy là điều mà bất kỳ chị
Làm thế nào để vòng 1 to nhanh? Hay làm thế nào để vòng 1
Làm thế nào để vòng 1 to hơn, làm thế nào để vòng 1 phát
Cách làm tăng kích cỡ vòng một, làm thế nào để tăng kích cỡ vòng
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 là câu hỏi mà bất kì chị

Bình Luận

NO COMMENTS