Dáng đẹp nhờ sinh tố rau bina

0
614
dang-dep
dáng đẹp nhờ sinh tố rau bina

Rau bina(rau chân vịt, cải bó xôi) đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cao cho cơ thể, và có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa chúng ta. Ngoài ra rau bina còn giúp cơ thể ổn định về trọng lượng và kiểm soát mỡ thừa dưới da.

Để tăng hương vị thơm ngon cùng các khoáng chất chị em nên bổ sung một số loại trái cây như dứa, táo….

Sau đây chuyên mục làm đẹp từ thiên nhiên chia sẻ với chị em công thức chế biến món sinh tố rau bina thơm ngon giúp chị em kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Xem thêm:

dang-dep
dáng đẹp nhờ sinh tố rau bina
  1. Nguyên liệu chuẩn bị gồm:

  • Rau bina, sữa chua, dứa, tóa xanh, dưa chuột, hạt lanh nghiền nhỏ, rau mùi, đá nghiền nhỏ.
  1. Cách chế biến sinh tố rau bina

rau-bina
sinh tố rau bina

Bước 1: chị em cho ½ cốc sữa chua vào máy xay sinh tố, sau đó cho thêm ít rau bina đã thái nhỏ vào rồi say

rau-bina
dáng đẹp nhờ sinh tố rau bina

Bước 2: Chị em cho dứa và táo đã được gọt vỏ và thái thành từng miếng nhỏ rồi đổ tiếp vào máy xay sinh tố say cùng với rau bina. Dứa và tao là những loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và polyphenol giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất.

rau-bina
sinh tố rau bina

Bước 3: Chúng ta cho thêm ½ quả dưa chuột rửa sạch và thái nhỏ cùng với 1 thìa bột hạt lanh. Lượng axit béo omega-3 có trong hạt lanh sẽ giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn và cải thiện đường tiêu hóa của chúng ta.

Bước 4: Chúng ta cho thêm vài nhánh rau mùi tây vào rồi xay khoảng 1 phút cho tất cả nhuyễn ra. Rau mùi tây sẽ giúp cơ thể chúng ta giải phóng lượng nước và mỡ thừa dưới da.

rau-bina
dáng đẹp nhờ rau bina

Bước 5: Chúng ta cho thêm một ít đá lạnh vào máy rồi bật cho máy chạy để làm nhuyễn đá với hỗn hợp các loại trái cây với nhau.

Bước 6: Sau khi xay nhuyễn hỗn hợp trên ta được sinh tố rau bina, các bạn đổ sinh tố ra cốc và bắt đầu thưởng thức hương vị thơm ngon mà không phải lo lắng đến sự tác động tiêu cực đến trọng lượng cũng như vòng eo.

rau-bina
dáng đep nhờ rau bina

Trên đây chăm sóc sức khỏe chia sẻ cho chị em một cách làm đẹp dáng từ sinh tố rau bina, chúc chị em thành công trong công cuộc làm đẹp dáng

Làm thế nào để vòng 1 to nhanh? Hay làm thế nào để vòng 1
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có vòng 1 to, cân đối, tuy
Làm thế nào để vòng 1 to hơn, làm thế nào để vòng 1 phát
Cách làm tăng kích cỡ vòng một, làm thế nào để tăng kích cỡ vòng
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 là câu hỏi mà bất kì chị

Bình Luận

NO COMMENTS